4-5 лет
6-7 лет
8-12 лет
СПОРТИВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

Программа Ичибан для самых маленьких ориентирована на развитие координации и моторики, укрепление мышечного корсета, формирование правильно осанки и обучение правильным падениям (Ukemi). Кроме физического развития эти тренировки положительно сказываются на умственных способностях ребят. Ведь за согласованную работу всех мышц отвечает мозжечок. Также он плотно связан с корой мозга и стимулирует её активацию. Особенно интенсивно мозжечок влияет на зоны коры, ответственные за чтение и устную речь.
Занятия проходят в веселой и игровой форме, все упражнения рассчитаны на обучение движениям дзюдо, чтобы выстроить прочный фундамент для дальнейшего освоения техники бросков и борьбы лёжа (Ne-Waza).

В отличие от многих популярных видов спорта, дзюдо гармонично развивает весь организм. Ведь, в борьбе одинаково необходимы: скорость, сила, координация, стратегическое мышление и быстрое принятие решений.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ
⁃ Изучение этикета
⁃ Улучшение дисциплины и уверенности
⁃ Развитие силы, ловкости и координации
⁃ Воспитание уважения к тренерам и родителям

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
⁃ Ukemi (правильные падения)
⁃ Базовые гимнастические элементы
⁃ Подвижные игры с единоборствами
⁃ Обучение правильным передвижениям
⁃ Стретчинг

ДЛЯ ДЕТЕЙ 6—7 ЛЕТ

Программа Ичибан разработана для новичков и ребят прошедших предварительную подготовку в предыдущем курсе. На тренировках мы работаем над развитием координации, силы и дисциплины.
В конце курса спортсмены выступят на своих первых соревнованиях, которые проходят в атмосфере праздника. Делаем мы это для того, чтобы дети любили соревноваться и не переживали, а результате.

К общеразвивающим упражнениям добавляются основы борьбы лёжа (Ne-Waza), продвинутый курс правильных падений (Ukemi) и выведения из равновесия (Kuzushi) фундамент для бросковой техники.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ
⁃ Улучшение дисциплины и уверенности в себе
⁃ Изучение этикета и воспитание уважения к тренерам и родителям
⁃ Развитие силы, ловкости и координации
⁃ Понимание дзюдо благодаря изучению борьбе лёжа, самостраховкам и выведению из равновесия
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
⁃ Ukemi (продвинутый курс)
⁃ Гимнастические элементы
⁃ Подвижные игры с применениями единоборств
⁃ Обучения правильным передвижениям
⁃ Стретчинг
⁃ Начальный курс Ne-Waza (удержания, уходы с удержаний и перевороты на удержания)
⁃ Kuzushi (выведения из равновесия)

ДЛЯ ДЕТЕЙ 8—12 ЛЕТ

На этом курсе ученик получит знания о современном дзюдо, начнет улучшать свою технику и ему будут присуждаться степени Кю (Пояса), нашими тренерами, которые имеют сертификаты Экспертов ФДР.
Наша программа для детей этого возраста разработана для новичков и ребят прошедших предварительную подготовку в предыдущих курсах.

Кирилл Денисов и тренеры клуба Ичибан составляли программу консультируясь с ведущими экспертами ФДР, IJF и EJU. Мы начинаем обучать классическому дзюдо, которое пришло к нам от родоначальников единоборства и самой сильной сборной на данный момент. В дальнейшем мы смотрим на физиологические и физические качества ребенка и подстраиваем, конкретно под него.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ
⁃ Улучшение дисциплины и уверенности в себе
⁃ Изучение этикета и воспитание уважения к тренерам и родителям
⁃ Развитие силы, ловкости и координации
⁃ Изучение техники дзюдо (броски, борьба лежа и правильные падения)
⁃ Научиться контролировать волнение благодаря участием в соревнованиях
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
⁃ Ukemi (продвинутый курс)
⁃ Гимнастические элементы
⁃ Подвижные игры с применениями единоборств
⁃ Обучения правильным передвижениям
⁃ Стретчинг
⁃ Обучение броскам и борьбе лежа (5 Кю, 4 Кю и 3кю)

СПОРТИВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Данная программа рассчитана на спортсменов, которые хотят добиться максимальных результатов в дзюдо. Мы используем методики подготовки опираясь на опыт и научные работы лучших тренеров мира.
Тренировочный процесс проходит полностью под контроллем Кирилла Денисова. Постоянно приглашаем на мастер-классы лучших дзюдоистов мира, которые выходят или входили в TOP – 10 рейтинга IJF. Команда Ичибан, участвует на соревнованиях и тренировочных сборах в России, Европе и ближнему зарубежью.

В отличии от многих единоборств, дзюдо имеет единую разрядную систему (КЮи ДАН). Достигнув высоких результатов в России, вы можете быть уверены, что в любой точке мира, вы будете на том же уровне. Наши тренеры имеют сертификаты «Экспертов ФДР» и могут присуждать официальные степени «Кю», которые регистрируются в базе ФДР.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ
⁃ Достичь максимальных спортивных результатов в дзюдо
⁃ Улучшение дисциплины и уверенности в себе
⁃ Изучение техники дзюдо (броски и борьбы лежа)
⁃ Развитие физической формы

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
⁃ Гимнастические элементы
⁃ Подвижные игры с применениями единоборств
⁃ Стретчинг
⁃ Обучение броскам и борьбе лежа (3 Кю, 2 Кю и 1 кю)
⁃ Участие в тренировочных сборах и соревнованиях различного уровня